Категория: Здоровый Образ Жизни

10 знаменитостей, которые клянутся прерывистым постом

Мысль о том, чтобы голодать себя регулярно, звучит довольно ужасно для большинства людей, но это, безусловно, идея, которая привлекла внимание суперзвезд американской культуры. Десятки известных знаменитостей похвалили технику «прерывистого поста» и приписали свою отделку ...

10 продуктов, которые помогут с контролем порций

Контроль порций является ключом к похудению, но также может быть сложно получить правильные результаты в зависимости от того, какую пищу вы едите. Эти продукты помогут сделать контроль порций легким! Калорийность кюве: Этот удобный бокал для вина предназначен для тех, кто заботится о калориях, но все же хочет побаловать себя ...

Крафт Хайнц вспоминает почти 1000 фунтов обеда

Если ваши детки с нетерпением ждут, когда съедят свои обеды на этой неделе, они могут быть немного разочарованы. Вчера Kraft Heinz выпустил добровольный отзыв 959 фунтов «Обеденной ветчины и американских крекеров-накопителей» из-за того, что на этикетках отсутствует важная информация об аллергенах. Продукт...

10 сладких и тощих французских рецептов тостов

Французский тост - это классический завтрак, который мы любим подавать семье по утрам в ленивые выходные. К сожалению, французский тост не всегда самый здоровый. Вместо того, чтобы угадывать, сколько калорий вы добавляете с этим дополнительным коктейлем из сахарной пудры, следуйте одному из этих тощих (и вкусных) французских ...

11 сумасшедших хороших, сумасшедших рецептов кексов с низким содержанием кал

Обманите сладкоежек с помощью этих удивительных рецептов! От морковного пирога до ароматов пина-колады, у нас есть тощий вариант почти для всех ваших пристрастий. Эти кексы низкокалорийные, так что не бойтесь время от времени побаловать себя ... может быть, даже два! Тощие пирожные со вкусом клубничного ангела: Это ...

11 десертов, заменяющих яблочное пюре

Как вы можете получить свой торт и съесть его тоже? Вырезая несколько калорий! Есть много способов вырезать жир, калории и сахар из ваших любимых десертов, чтобы сделать их легче. Удалить немного сахара в целом. Замените белую муку цельной пшеницей или альтернативной мукой. Несладкий яблочный соус ...

Аманда Сейфрид рассказывает о своей болезни и психическом здоровье

Аманда Сейфрид, YAS. 29-летняя актриса смело рассказывала о своем психическом здоровье в прошлом и продолжает помогать бороться со стигмой, окружающей психическое заболевание, рассказывая о своем ОКР, сообщает PEOPLE. Сейфрид рассказала о своем пожизненном лечении тревоги, ОКР. , психическое заболевание в ...

20 рецептов на ужин до 350 калорий

Наслаждайтесь этими 20 здоровыми обедами, не боясь, что весы скажут в следующий раз, когда вы наступите на них. Эти низкокалорийные (и вкусные) обеды все время не превышают 350 калорий - это ужин идеального размера, который поможет вам достичь поставленных целей по снижению веса - но не оставляя вас голодным. Наслаждайся этим...

11 Здоровая фаршированная запеченная картошка, которая поразит вас

К несчастью для всех нас, картофель является одним из первых продуктов, который следует отнять при начале новой диеты или плана здорового питания. К счастью для вас, мы здесь, чтобы поделиться хорошими новостями. Если вы едите осмотрительно и в меру, вы можете время от времени наслаждаться старым добрым окучиванием. Выбирайте эту сытную еду рано ...

12 наклонных горелок, чтобы тонизировать ваш животик быстро

Булочки с начинкой хорошо поесть, но не так весело, как на теле. Но не бойтесь - вы можете обрезать эти талии с помощью некоторых тщательно выполненных упражнений, которые нацелены на эти наклоны, и вы снова любите свою одежду. Пришло время растопить наши кексы! Включите несколько этих движений в ...

12 способов сократить 500 калорий в день

Когда вы впервые начинаете считать калории и пытаться сбросить вес, может показаться, что сократить потребление калорий невозможно. Если вы не хотите чувствовать себя голодным и раздражительным все время, вы можете подумать, что вам нужно продолжать есть столько, сколько вы уже делаете. К счастью, это не так. Там...

13 движений для ужасно тонированных внутренних бедер

Для ног, которые держатся в течение нескольких дней, вы должны работать с длинными, сухими мышечными волокнами. Эти упражнения сгорят накопление жира и укрепят все мышцы, которые составляют и поддерживают ваши внутренние бедра. Используйте сопротивление часто и используйте упражнения веса тела, когда вы можете! Тянуть...

14 лучших когда-либо тощих рецептов квиноа

Квиноа быстро заменяет многие популярные зерна как богатую белком, более здоровую альтернативу. Это безглютеновая, вегетарианская и очень универсальная. Фактически, многие люди заменяют свою утреннюю овсянку рецептами квиноа, которые включают свежие фрукты и сладкие специи. Если вы не знакомы с ...

13 способов подтянуть кожу после беременности

После беременности вы, вероятно, обнаружите, что вокруг вашей середины немного больше, чем вы начали, и после послеродового обследования вы можете подумать, что вся эта лишняя кожа исчезнет. Это не всегда так. Если вы хотите потерять свободную кожу, вам нужно работать на ...

15 ужинов на 450 калорий или меньше

Подсчет калорий сбивает с толку и утомляет. Почему бы не позволить нам сделать работу за вас? Вы можете встать с обеденного стола без вины после порции одного из этих вкусных низкокалорийных блюд. Быстрое обжаривание креветок и овощей | 196 калорий: китайский вынос больше не нужен! У нас есть ...

15 продуктов для детоксикации вашего тела

Несмотря на то, что вы, возможно, видели в журналах, детоксикация не обязательно означает лишение себя настоящей пищи. Чистка сока и голодание могут работать для некоторых людей, но для большинства из нас детокс более приятен, когда к нему приближаются достижимым способом. У экспертов в области здравоохранения и диетологов есть ...

15 интересных фактов, которые вы никогда не знали о продукции

Когда вы готовите, иногда речь идет не о питании, а о том, как это сделать до футбольного матча вашего ребенка. Подавать рекомендуемое количество продуктов нелегко, особенно когда вы готовите для детей, но эти 15 фактов из Mental Floss заставят вас хотеть производить больше, чем когда-либо! Если...

15 высокобелковых закусок до 150 калорий

Во время послеобеденного спада вы, вероятно, испытываете желание захватить еду с кухни. Наши закуски часто бывают в форме сахара или углеводов, и хотя они удовлетворяют вашу тягу в данный момент, они не очень хороши для того, чтобы дать вашему телу реальный заряд энергии, в котором они нуждаются. Вместо того, чтобы хрустеть на сумке ...

15 Moms Model Купальники для всеобщего обозрения. Смотрите, что происходит дальше. [ВИДЕО]

Когда Скинни Мам попросила 15 матерей провести день в штаб-квартире Скинни Мам для фотосессии кампании купальников «Я есть», большинство женщин пришли со смешанными эмоциями. Зная, что Skinny Mom посещает более пяти миллионов зрителей в месяц, естественно, они нервничали, демонстрируя свое тело ...

16 растяжек, чтобы отменить ущерб от вашего рабочего места

Если вы работаете в офисе, вы, вероятно, заметили, что ваша жизнь на работе влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Исследования показали, что чрезмерное сидение на работе или дома может привести к ослаблению мышц, снижению кровообращения, воспалению и даже к ухудшению иммунитета ...